Bấm huyệt là phương pháp giúp tăng cường sinh lý nam được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền. Chỉ cần tác động đúng vào vị trí các huyệt đạo có thể cải thiện khả năng sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ và giúp nam giới lấy lại sự tự tin trong đời sống vợ chồng. Cùng khám phá 11 vị trí bấm huyệt tăng cường sinh lý nam hiệu quả!
Các vị trí và cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam
Huyệt Quan Nguyên
Tác động vào vị trí huyệt Quan Nguyên giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, đặc biệt hiệu quả với cánh mày râu gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” hoặc thời gian cương cứng ngắn. Huyệt Quan Nguyên còn được gọi là “huyệt trường thọ” với tác dụng bổ thận tráng dương và tăng cường tuần hoàn lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Từ đó hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
- Vị trí huyệt: Huyệt Quan nguyên ở bụng, thẳng dưới rốn khoảng 5cm. Đây là vị trí giao hòa giữa nguyên dương và nguyên âm trong cơ thể.
- Cách bấm huyệt: Đặt ngón tay trỏ ở vị trí huyệt Quan Nguyên (dưới rốn), sau đó dùng ngón cái day ấn nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Nên thực hiện 2-3 lần/ngày để đạt hiệu quả tối ưu.
Bấm huyệt Mệnh môn trị liệt dương
Huyệt Mệnh Môn là huyệt đạo quan trọng thuộc mạch Đốc có tác dụng bồi bổ nguyên khí, củng cố thận tinh. Đồng thời hỗ trợ điều trị các chứng liệt dương, di tinh, mộng tinh, giúp nam giới lấy lại phong độ.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Mệnh môn ở vị trí lõm của đốt sống L2, ngang rốn ở phía trước. Đây là huyệt đạo khó xác định, cần cẩn thận khi bấm huyệt.
- Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón tay giữa hay ngón trỏ ấn nhẹ vào vị trí huyệt Mệnh môn, giữ trong khoảng 1 phút rồi xoa nhẹ để thư giãn. Thực hiện 2-3 lần/ngày để kích thích giúp khí huyết lưu thông.
Huyệt Thận du giúp cương dương tốt
Huyệt Thận Du thuộc kinh Bàng Quang, giữ vai trò quan trọng giuýp điều hòa thận khí. Tác động vào vị trí huyệt Thận du giúp tăng sức mạnh gân cốt, cải thiện các vấn đề như tiểu đêm, yếu sinh lý, liệt dương. Đồng thời hỗ trợ tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Thận du dưới gai sống thắt lưng thứ 2, cách cột sống khoảng 1,5 thốn (bằng chiều dài 1 ngón trỏ).
- Cách bấm huyệt: Nam giới đứng thẳng lưng, khum bàn tay rồi vỗ nhẹ vào vị trí huyệt thận du. Thực hiện 4 lần 8 nhịp, kết thúc bằng 3 lần vỗ mạnh.
Huyệt khí hải
Huyệt Khí Hải được ví như “biển khí” của cơ thể. Tác động vào vị trí huyệt Khí hải giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương, cải thiện chức năng sinh dục.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Khí hải nằm giữa rốn và huyệt Quan Nguyên, cách rốn khoảng 1,5 thốn.
- Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái hoặc lòng bàn tay xoa ấn huyệt nhẹ nhàng trong khoảng thời gian 10 phút. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
Huyệt Thái Khê
Bấm huyệt Thái Khê có tác dụng bồi bổ nguyên khí, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý. Từ đó giúp điều trị tình trạng xuất tinh sớm, liệt dương và đau lưng do thận yếu.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Thái Khê ở vùng lõm sau mắt cá chân, gần gót chân.
- Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái day ấn liên tục trong khoảng 1-2 phút, nghỉ vài giây rồi lặp lại thêm 2 lần. Có thể bấm huyệt Thái Khê trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh.
Bấm huyệt Nội Quan hỗ trợ điều hòa sinh lý
Huyệt Nội Quan thuộc kinh Tâm Bào, giúp tăng cường lưu thông khí huyết và cải thiện hoạt động tình dục. Khi kết hợp với các huyệt khác, bấm huyệt Nội Quan giúp nâng cao sức bền và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt đạo ở cổ tay, cách đường chỉ cổ tay khoảng 3 ngón tay, giữa 2 đường gân chính.
- Cách bấm huyệt: Đưa tay ra phía trước, dùng lực vừa đủ ấn day vào huyệt trong khoảng thời gian 10 phút, đổi tay và thực hiện với tần suất 2 lần/ngày.
Bấm huyệt Dũng Tuyền giúp bổ thận, mạnh gân cốt
Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân, tác dụng vào huyệt Dũng tuyền giúp đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết đến tạng thận, từ đó giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý cho phái mạnh.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Dũng tuyền ở chỗ lõm giữa lòng bàn chân, gần ⅓ phía trước bàn chân.
- Cách bấm huyệt: Ngồi thoải mái, dùng ngón trỏ bấm vào vị trí huyệt Dũng tuyền, massage cho đến khi bàn chân ấm lên.
Cách bấm huyệt Âm bao tăng chất lượng tinh trùng
Tác động vào vị trí huyệt Âm Bao giúp tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Đồng thời hỗ trợ điều trị tình trạng tê dại chân tay do khí huyết kém lưu thông.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Âm bao nằm bên trong xương đùi, cách cầu lồi trên xương đùi 4 thốn.
- Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay trỏ day ấn vào huyệt Âm bao trong khoảng 2-3 phút, lặp lại 3 lần/ngày.
Bấm huyệt Chí Thất tăng sinh lý nam
Tác động vào vị trí huyệt Chí Thất giúp ích huyết, tăng sinh tinh, cải thiện chức năng thận, giảm tình trạng mệt mỏi và giảm tiểu đêm.
- Vị trí huyệt: Xác định vào vị trí huyệt Chí thất ở vị trí nằm ngang với thận, dưới gai sống L2, cách cột sống khoảng 3 thốn.
- Cách bấm huyệt: Ngồi thoải mái, dùng tay xác định vị trí huyệt Chí thất rồi massage nhẹ nhàng cho đến khi thấy thư giãn.
Bấm huyệt Tam Âm Giao điều hòa khí huyết
Tác động vào vị trí huyệt Tam Âm Giao giúp dưỡng âm, thông kinh hoạt lạc, bổ can thận và cân bằng chức năng lục phủ ngũ tạng, từ đó giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý nam.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Tam âm giao nằm phía sau xương chày, cách mắt cá chân bên trong một khoảng 6,5cm.
- Cách bấm huyệt: Nam giới ngồi thoải mái, dùng bàn tay day ấn huyệt thành vòng tròn trong khoảng thời gian 7-10 phút.
Bấm huyệt Đại Hách hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ
Tác động vị trí huyệt Đại Hách giúp tăng cường lưu thông khí huyết, tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Từ đó hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương và tăng độ bền bỉ, dẻo dai khi quan hệ.
- Vị trí huyệt: Xác định vị trí huyệt Đại hách nằm ở bụng, dưới rốn một khoảng 4cm.
- Cách bấm huyệt: Nằm thoải mái, dùng 3 ngón tay day nhẹ vào vị trí huyệt Đại hách một khoảng 1 phút, thực hiện đều đặn hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất.
Bấm huyệt không chỉ giúp tăng cường sinh lý mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể cho phái mạnh. Kiên trì thực hiện đúng cách sẽ mang lại kết quả tích cực, cải thiện chất lượng cuộc sống.
