Giá đỗ từ lâu được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng liệu lời đồn ăn giá đỗ tăng cường sinh lý nam giới có hiệu quả thật không? Thông tin này có cơ sở khoa học hay chỉ là lời truyền miệng? Cùng khám phá sự thật để hiểu rõ hơn về công dụng thực sự của giá đỗ đối với sức khỏe sinh lý phái mạnh!
Dưỡng chất “vàng” có trong giá đỗ
Giá đỗ là loại rau mầm chứa hàm lượng cao cá dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ sinh lý nam như vitamin, khoáng chất. Dưới đây là những thành phần quan trọng có trong giá đỗ và tác động của chúng với sinh lý phái mạnh:
- Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào tinh trùng trước sự tấn công của gốc tự do. Đồng thời kích thích tăng sinh hormon testosterone đóng vai trò quyết định ham muốn tình dục và khả năng sinh lý nam.
- Vitamin C: Hỗ trợ giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm stress, tăng sức đề kháng và cải thiện độ bền bỉ, dẻo dai khi quan hệ.
- Kẽm (Zn): Là vi chất không thể thiếu trong quá trình sinh tinh, giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời hỗ trợ cải thiện khả năng cương dương.
- Selen: Selen là chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường khả năng di chuyển và giảm nguy cơ tinh trùng yếu, dị dạng.
- Isoflavone: Hợp chất có cấu trúc tương tự như hormon estrogen thực vật, giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tuần hoàn lưu thông máu và tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
- Chất xơ và enzyme: Hỗ trợ cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình thải độc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Với nguồn dưỡng chất dồi dào, giá đỗ chính là thực phẩm “vàng” giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh lý, tăng cường sinh lực và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Thực hư: Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý nam?
Bổ sung giá đỗ vào chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ sinh lý nam:
Tăng cường quá trình sản xuất hormon testosterone tự nhiên
Giá đỗ chứa hàm lượng cao vitamin E và kẽm giúp kích thích cơ thể tăng cường quá trình sản xuất hormon testosterone, thúc đẩy gia tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh lý. Bổ sung testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì phong độ bền bỉ, cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng cường năng lượng trong mọi hoạt động, bao gồm cả chuyện “chăn gối”.
Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng
Kẽm và selen là hai vi chất thiết yếu có trong giá đỗ giúp tăng cường số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng di chuyển và giảm nguy cơ tinh trùng bị dị dạng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nam giới ăn giá đỗ thường xuyên có tinh trùng khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng thụ thai và giảm nguy cơ vô sinh nam.
Tăng cường ham muốn tình dục, giảm tình trạng mệt mỏi
Vitamin C và các enzyme trong giá đỗ giúp giảm tình trạng căng thẳng, tăng năng lượng và kích thích gia tăng ham muốn tự nhiên. Ăn giá đỗ thường xuyên giúp cơ thể luôn tràn trề sinh lực, làm giảm tình trạng mệt mỏi và tăng cường sự hứng thú trong chuyện phòng the.
Hỗ trợ cương dương, kéo dài thời gian quan hệ
Isoflavone và các chất chống oxy hóa có trong giá đỗ có vai trò làm sạch thành mạch, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường lưu lượng máu đến dương vật. Nhờ vậy, ăn giá đỗ giúp nam giới dễ dàng đạt trạng thái cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.
Bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt và sức khoẻ sinh sản
Chất chống oxy hóa và chất xơ trong giá đỗ giúp thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi trước các tác nhân gây hại. Điều này đặc biệt quan trọng đối với nam giới trung niên, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý như phì đại tuyến tiền liệt hay viêm tinh hoàn.
Cách ăn giá đỗ giúp tăng cường sinh lý hiệu quả nhất
Giá đỗ tuy rất tốt cho sinh lý nam giới nhưng nếu ăn sai cách hoặc ăn quá nhiều có thể làm giảm tác dụng hoặc gây ra tác dụng ngược. Dưới đây là những cách ăn giá đỗ “chuẩn” khoa học và hiệu quả nhất giúp tăng cường sinh lý nam:
Ăn giá đỗ sống
Ăn giá đỗ sống giữ nguyên hàm lượng vitamin và enzyme quan trọng, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tối đa.
- Cách làm: Rửa sạch giá đỗ, ngâm trong ước muối loãng trong khoảng 5-10 phút để loại bỏ vi khuẩn, sau đó để ráo rồi ăn trực tiếp hoặc làm salad.
- Lưu ý: Chỉ ăn giá đỗ sống khi biết rõ nguồn gốc đảm bảo sạch và đạt an toàn vệ sinh thực phẩm.
Luộc hoặc hấp
Ăn giá đỗ hấp hay luộc sẽ dễ tiêu hóa, thích hợp cho người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
- Cách làm: Đun sôi nước, thả giá đỗ vào luộc hoặc hấp trong 1-2 phút rồi vớt ra.
- Lưu ý: Không nên luộc quá lâu để tránh làm mất đi các dưỡng chất (vitamin và khoáng chất) có trong giá đỗ.
Giá đỗ xào thịt bò, hải sản giúp tăng hiệu quả sinh lý gấp đôi
Kết hợp protein có trong thịt bò, hải sản cùng vitamin và khoáng chất có trong giá đỗ giúp tăng sức mạnh cơ bắp, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone và cải thiện sinh lý toàn diện.
Gợi ý: Giá đỗ xào thịt bò, gan heo hoặc tôm.
Uống nước ép giá đỗ
Uống nước ép giá đỗ giúp cơ thể hấp thu nhanh các dưỡng chất “vàng”, giúp đem lại hiệu quả nhanh trong tăng cường sức khoẻ sinh lý nam.
- Cách làm: Xay nhuyễn giá đỗ với nước lọc, lọc lấy nước uống trực tiếp hoặc pha với mật ong.
- Lưu ý: Không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống 2-3 lần/tuần tránh bị đầy bụng.
Lưu ý:
- Chỉ nên ăn giá đỗ với tần suất 3-4 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100-150g.
- Nên ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối, tránh ăn khi đói để bảo vệ dạ dày.
Vậy, ăn giá đỗ thực sự có thể hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới nhờ nguồn dưỡng chất dồi dào. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, cần ăn đúng cách, kết hợp với lối sống lành mạnh. Giá đỗ có thể là “người bạn đồng hành” giúp phái mạnh cải thiện sinh lực và duy trì phong độ trong chuyện “chăn gối”!
